メディシンボール 1㎏｜FMB-1000

野球のための筋肉を
メディシンボールで！

●ツイストスロー(体幹回旋運動)
ボールを持ち、体をひねりながら壁に向かって投げる。
投球やスウィングの回転力を向上させる効果的なトレーニング。

●メディシンボール・スラム
頭上から床にボールを叩きつける動作で、爆発力と体幹の強化。

●サイドランジ＋ボールキャッチ
サイドランジの動作に合わせてボールをパス。内野守備の瞬発力やバランスを強化。

●オーバーヘッドスロー
頭上から遠くに向けてボールを投げることで、投球のパワーを向上。

●パートナートレーニング
チームメイトとキャッチボールのようにボールを使い、投球動作や協調性を鍛える。

《使用上の注意》

• 適切な重量を選ぶこと：初心者やフォームを重視する場合は軽いものを使用。無理な負荷をかけない。
• ウォーミングアップを行う：トレーニング前に十分なストレッチを行い、ケガを予防。
• 投げる環境の安全性を確保： 壁や床への投げ込みは、周囲に障害物がない場所で行う。
• フォームを意識：力任せに行わず、正しい動作を意識することが重要。
• 定期的な見直し：使用中のボールの摩耗や劣化を確認し、安全に配慮。
• ボールの空気が抜けてきたなと感じたら、市販のボール用ハンドポンプで空気を注入してください。