今回のブログ記事では、野球の練習といえばこれ！といえる「素振り」について解説をしていきたいと思います。
2025年2月14日更新
| 目次 |
| 素振りとは？ |
| 素振りには正解や不正解はある？ |
| 素振りから得られる効果 |
| 効果的な素振り練習方法 |
| 素振りの質を上げる野球用品3選 |
| まとめ |
| YouTubeチャンネル紹介 |
素振りとは？
野球においては、バットを持ってボールを打たずに振ることを言います。
野球をやっている人はもちろん！バットを持った人が自然と振るくらい一般的な練習方法なのです。
世界のホームラン王である王貞治さんは畳がボロボロになるまで素振りを行ったというほど、素振りはバッティング向上においては欠かせない大事な練習といえます。
素振りには正解や不正解はある？
素振りにも様々な種類(メニュー)があります。
それぞれ、様々な効果を得ることが出来ますが大事な事は【意識】する事です。
ただバットを持って「今日は○○回振ろう」「今日は○○分振ろう」では効果を得ることは出来ません！
回数や時間ではなく「今日はここを意識して振ろう」「ピッチャーを想像して振ろう」などただ振るだけではなく様々な【意識】をして振ることがとても大切です！
素振りには正解や不正解はありませんが、【意識】をしないと効果を得られないただの素振りになってしまいますので、素振りの質を上げる事で効果を得ることが出来ます！！
素振りから得られる効果
正しい素振りをする事で、自分の理想的な形・軌道を手に入れる事が出来ます！
また、ピッチャーを意識する事で実際に打席に立った際もタイミングを合わすことが出来るようになります！
＼それだけではありません！／
正しい素振りをする事で、１スイング事に「今のは○○がダメだった」「○○を変えてみよう」など、1スイングを無駄にすることなくチェックをしながら練習をする事が出来ます！
効果的な素振り練習方法
①実戦素振り
実際に打席に入る動き(ルーティン)を行う事で、試合の感覚に近づき良い緊張感で振ることが出来る為、試合の際も練習通り打席に入ることが出来ます！
②連続素振り
その名の通り連続して素振りをする事です。連続して振ることで体のキレや体幹強化・スイング力アップに繋がります！
③コース素振り
ストライクゾーンを9分割にして、各コースを10スイングずつ徹底して練習することで苦手なコースや得意のコースを理解することが出来ます！
また、練習内からコース素振りをする事でスムーズに色んなコースにバットを出すことが出来るようになります！
素振りの質を上げる野球用品3選
その1. バッティング用サンドバッグ
コースを意識して強くバットを出すことで、バッティングの力強さを出すことが出来ます！
その2. インパクトスウィングバット
インパクトをより意識しながら素振りをする事が出来ます！
音が鳴る場所を意識してみてください！
その3. スウィングスピードアップバット
スイングスピードを上げる事に特化したバットです！
身体のキレ・スイングスピードのＵＰ間違いなし！！
体感したことの無い、スイングスピードを体感してみてください！
まとめ
野球人は誰もが行う素振り練習。
周りとの【意識】で差を付けることで技術力・忍耐力・勝負強さなどを手に入れる事が出来ます！大事な大会・大事な場面で結果を出すためには日々の練習がものすごく大切になってきますので、皆さんも周りより高い【意識】で練習してみてください！！
YouTubeチャンネル紹介
FFベースボールアカデミー
オギ：野球愛日本一・現役社会人硬式野球選手(内野手)
タイキ：自称群馬一学童野球を愛している男（捕手）
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