スウィングボール｜FSWB-21Y
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ライオンズベースボールアカデミー
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ライオンズアカデミーコラボ写真

スウィングボール実践GIF

ライオンズベースボールアカデミーコーチからの
メッセージ

これを使って正しい腕の回し方を覚えよう！
いい投げ方は手首や肘の回し方で変わります。
無理のない動かし方をマスターしよう！


白崎コーチ

埼玉栄高 - 駒沢大 - 横浜DeNA(2012D1～2017) - オリックス(2018～2020) - 大分B-リングス(2021～2022)- アカデミーコーチ(2023～)
宮田コーチ

福泉高-甲賀健康医療専門学校-埼玉西武ライオンズ(2008D6～2016)-アカデミーコーチ(2017～)

ライオンズベースボール
アカデミーについてはコチラ

回して「ととのう」投球準備

【ウォーミングアップの効果】

「肩を温めるために」キャッチボールを行っていませんか？

キャッチボール
＝スローイング/投球練習です！

キャッチボールに取り組む時間が同じでも、体の準備ができており、しっかりと投げられる状態での投球時間を多く確保できることで、スローイング/投球練習の密度が上がることに繋がります。
肩甲骨から動かし、スウィングボールを回すことで、ボールを投げ合うよりも効果的に投球に必要な部分を温めることができ、1球目からしっかりと投球することが可能になります。


肩甲骨から手首までの
連動動作を覚える！

【トレーニングの効果】

勢い良く腕を振っているのに、イメージよりも強い球が投げられない。
こんな状態に効果的なトレーニングギア！

スウィングボールを回すだけで肩甲骨→肘→腕→手首と連動して力が伝わる感覚を覚えることができ、ボールに持ち替え同じ動きで投球することでボールの力強さが向上します 。


ポイント


１．肩慣らしのキャッチボールからの卒業

２．実際にボールが投げられない環境でも練習ができる

３．ライオンズベースボールアカデミコーチ発案


使用方法

●軽い力感でグリップを握る。
●肩の水平ラインよりも高い位置で肘を曲げて構える
●時計回り(右投げ)、反時計回り(左投げ)になるように肩甲骨から動きをつくり先端のボールを回す

右投げの場合

右投げの場合の使用方法GIF

右投げの場合の使用方法写真


左投げの場合

左投げの場合の使用方法GIF

左投げの場合の使用方法写真


使用方法NG例

NG例GIF


効果効能

●ウォーミングアップのための投球が不要に
●効率よくボールに力が加わるポジション、体の動かし方を身に付けることができる
●力感を上げなくとも強いボールが投げられる

アカデミー使用GIF


セットで使うとオススメ練習例

シャドースロー

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《使用上の注意》

  • 回している際に手を離さないでください。
  • 近くに人やものが無いことを確認し、使用してください。
サイズ 全長35cm グリップ部分13cm
材質 PU
生産国 中国
JAN 4571258784104

《使用上の注意》

  • 回している際に手を離さないでください。
  • 近くに人やものが無いことを確認し、使用してください。
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よ
よしたこ あんさい
インナーも結構効きます。

ぐるぐる回していると、肩肘の柔らかく使う感覚も養えアップ代わりにもなり、インナーも結構効きます。逆回しもやると違う所に効く感覚が有ります

義
義章 兼子
あったら良いながありました

ショートからセカンドへのゲッツーをイメージして風呂上がりに回してます。
あわせて肩回りもほぐしてます。

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